najlepsze na

Blachary to na moją Viki polecą %-)vectrunia najlepsze autko

Hahaha jak to standardowo bywa przy takich filmikach - wytrwałem minute %-) Dobra przemoglem sie, na koncu najlepsze :)) Zmieniony przez - Cinool w dniu 2012-02-14 20:54:15

[...] - nie mieli w dziale odchudzania za wiele uwag, więc mam nadzieję że da rezultaty - muszę jeszcze coś tylko z tym siadaniem (przedtreningowym posiłkiem pomyśleć) co by było najlepsze. A obliques jeśli masz jakieś uwagi i rady z miłą chęcią poczytam i zastosuję się do nich Dieta wydaje mi się jeszcze nie dopracowana, za mało w niej różnorodności [...]

[...] to: wcięłam przed chwilą jeszcze banana – oj tego potrzebowałam po tym bieganiu. A powiem Wam, że z planowaniem posiłków doszłam już do perfekcji – hehe najlepsze jak wczoraj wieczorem o 23 uświadomiłam sobie, że nie będę miała czasu zrobić amu na dzisiaj – to ku zdziwieniu moich współlokatorek zaczęłam robić [...]

OK ;) Jak długo powinno się stosować treningi z priorytetem? Jak tu wygląda sprawa superkompenscji? Na swoim przykładzie napiszę, że na mniejsze partie 6-7tyg wydaje mi się optimum, ale na większe np czwórki, plecy potrzebuję dodatkowych 3 tyg. Po 6 tyg dopiero się rozkręcam... Druga kwestia: mamy np 2 treningi tygodniowo czwórek w ramach prio na [...]

[...] ogromną frajdę i na każdym treningu muszę sobie udowodnić, że jestem upartym skurczybykiem żeby go skończyć. Natomiast łapy na finiszu odczuwam bardzo intensywnie. Natomiast najlepsze efekty jeśli idzie o rozwój masy dały mi kiedyś superserie na ramiona. Fajnie działają serie z zatrzymywaniem ruchu w różnych fazach. Żeby nie było próbowałem też [...]

[...] ogromną frajdę i na każdym treningu muszę sobie udowodnić, że jestem upartym skurczybykiem żeby go skończyć. Natomiast łapy na finiszu odczuwam bardzo intensywnie. Natomiast najlepsze efekty jeśli idzie o rozwój masy dały mi kiedyś superserie na ramiona. Fajnie działają serie z zatrzymywaniem ruchu w różnych fazach. Żeby nie było próbowałem też [...]

[...] ogromną frajdę i na każdym treningu muszę sobie udowodnić, że jestem upartym skurczybykiem żeby go skończyć. Natomiast łapy na finiszu odczuwam bardzo intensywnie. Natomiast najlepsze efekty jeśli idzie o rozwój masy dały mi kiedyś superserie na ramiona. Fajnie działają serie z zatrzymywaniem ruchu w różnych fazach. Żeby nie było próbowałem też [...]

[...] sztangi smitha i próbujemy usiąść na krześle wciskając mocno plecy w sztangę. Prostowanie nóg na maszynie siedząc - osobiści nie lubię, bo większość maszyn jest do dupy - najlepsze są te gdzie się da robić jednorącz oraz takie gdzie poduszka oporowa nie jest na jednym długim pręcie, który z biegiem czasu się odkształca i jedną nogę dzięki temu [...]

i ten napis "Najlepsze białko w Polsce" sie zgadza w 100% chociaz bylbym blisko stwierdzenie jak i na Świecie :)

tez jak biegalem kiedys najlepsze czasy krecilem na 4-5 km:-)) pozniej juz regresja byla

jak piatkie przebiegasz w po godizny to nie jest zle%) swego czasu jak biegalem to tez najlepsze czasy krecilem na 3 lub piatyk kilometrze, pozniej rownia pochyla hehe

elo news ktrórym sie musze podzielić %-) najlepsze ćwiczenie na bajsepsa które wczoraj widziałem, na dolnym wyciągu zakładasz spinkę na sam dół, fakt że bierzesz wszystko +100 do lansu, zakładasz pas, bierzesz uchwyt i 50% wyciągasz nogami, przy dobrym wybiciu 30% odciągasz odginając się do tyłu w maxymalny łuk, teraz najcięższa część jakimś cudem [...]

Mam teraz tak zyebany plan dnia ze to szok, praktyki zazwyczaj na ok 14 do ~18:30, na silownie rano smigam. A najlepsze to, że jednego dnia mam na 15 a nastepnego na 7 %-) %-)

Powyższe metody,dobrze mi znane,są raczej dla zawodników zaawansowanych.Oczywiscie można je włączyć do treningu,ale czy rzeczywiście dają dużo? Prostota treningu połączona z progresja obciązeń. w trakcie trwania cyklu to najlepsze rozwiazanie.Spójrz na posty Metalixa,bo nie bede powtarzał jego wiedzy.cd.n. DajeCi soga . Power comes from God.

Aaa nie doczytałem, myślałem że to odpowiedź na link kolegi wyżej :)) No jak na razie rekord 0-1 ciekawe co dalej z tego bedzie ;-) Ja tam oczywiście czekam na walke Sztangi i Grabowskiego. Dwa najwazniejsze i najlepsze pojedynki tej gali :-))

Bolt pokonał Powella Najszybszy człowiek świata Usain Bolt wygrał bieg na 100 metrów na mitingu Diamentowej Ligi w Rzymie. Osiągną czas 9,91. Do 70 metra wydawało się, że wygra Asafa Powell (9,93), ale w końcówce najlepsze tempo utrzymał bardziej utytułowany Jamajczyk.

[...] dwoch dniach, bo jestem w fazie zalatwiania, bede wiedziec firme, ilosc itp niedlugo. Tomq i Flex moglbyscie pomóc z odżywkami? Czy omega3, bcaa, witaminy i minerały + coś na lepszy sen można stosować ciągle czy trzeba cyklicznie? Jakie są najlepsze witaminy i minerały + coś na sen? Reszta pytań w pierwszym poście, czekam na odpowiedzi :]

[...] cieżko -przy prostowaniu też się nieźle namęczyłem ale dałem rade -wiosłowanie idzie ciężko na tyle powtórzeń ale zaliczone ogólnie fajny trening, szkoda tylko spodenek, najlepsze że pod nimi nic nie miałem i musiałem na sekunde iść do szatni i założyć gacie żeby chociaż mojego tylnego wyjścia nie podziwiali inni ćwiczący, ale dzięki tym [...]

[...] żeby chociaż te 170 wstawać bo wstyd. Jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to jest spora szansa wstać ćwiartkę na MPJ Co do Artura to życze mu jak najlepiej i żeby jak najlepsze wyniki porobił bo dzięki temu mam więcej motywacji do treningu, żeby go ścignać za jakiś czas Morfi_pl zaraz luknę PS: Wracając jeszcze do przysiadu to jeden [...]